瞑想の方法とやり方

瞑想の意識化

瞑想と人生の目的

瞑想の目的というのをちょっと考えてみましょう。人々が瞑想をしたいと思う時に何をそのゴールとするのかということがとても大切なことです。 普通に生きている人には大なり小なり何かしら悩みを持っているものです。 その向こうに夢とそれに対する期待というものが存在しています。 ある人々は生活の中で様々な悩みや不安を持っており、瞑想によってその精神的な苦悩から逃れたいと考えることでしょう。 そしてある人々は人生に不満があり、その不満を解決するために、何か霊的なパワーのようなものを得たいと思って、この道に入ってくる人もいます。

瞑想のプロセス

そして瞑想の師と呼ばれている人達は、ほとんど例外なく、瞑想を通して普遍の平安と喜びを獲得することが出来る、と言われています。 そして、ジグザグに進んでいく瞑想のプロセスが始まることとなります。 私はとても長い間、自分が何のために瞑想しているのかをはっきりと言葉にすることが出来ませんでした。 ただなんとなく、瞑想することは自分自身を向上させることで、更に精神性を豊かにして、人間として優れたものになる、というような想いがただ漠然とあったと言えます。

瞑想で目的を理解

しかし、実際には瞑想に限らずどんなことでも言えることですが、何かをやっている時というのは自分がいったい何の為に、何の目的でやっているのかということを、しっかりと意識的に理解をすることが大切なことなのです。

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