瞑想とは？

瞑想のやり方と方法

瞑想と幸福

そもそも瞑想とはどんなことのことを言うのでしょうか？我々が幸福に生きていくために必要なものと言えば、肉体や知性、そして精神、この3つを満たしていなければいけません。最初の肉体面における満足というのは健康と生命を維持するために必要となってくる十分な収入が必要になってきます。そしてその為の収入を得るためには知性面において収入を得るための教育や技術、そして余暇を楽しむ時間が必要となってきます。上記2つを満たすことは案外簡単なことかもしれませんが、しかし最後の精神面は、ほとんどの人が欠乏してしまっています。

瞑想と渇望感

我々は肉体的と知性的な面だけを満足することが出来ても、ほとんどの人は心のどこかに虚しさを感じていることでしょう。「人生にはもっと何か大事なことがあるのではないか」と望んでしまいます。いろいろな世の中の物質を手に入れても、その渇望感はいつまで経っても決して満たされることはありません。なので渇望感を満たすために、お酒を飲んだり、時にはドラッグ（薬物）をしてしまう人が出てきてしまうのです。当然酒やドラッグによって一時的に虚しさを抑制することは出来るかもしれません。しかし決してそれを満たすことは出来ません。

瞑想と意識レベル

そんな精神的渇望感を満たすことで、我々は永遠の幸福を手に入れることが出来るようになります。しかし永遠の幸福というものは、限界のある物質的なものであり、満足させることは絶対に不可能なのです。限りあるものが、無限となる喜びの源となるなんてことは到底考えられません。精神的渇望感は「無限の存在」と呼ばれる宇宙意識や神なるものに集中することのみで得ることが出来ます。ただし無限の存在と一体感を得るには「意識」のレベルを高めるしか方法はありません。つまりその「意識」のレベルを高める方法というのが瞑想なのです。別の言い方をすれば無限の存在との一体感を得るのが瞑想ということになります。瞑想をすることで心を開発してくれることでしょう。

瞑想で人生成功

そして体の運動が強い肉体を鍛え上げることで、我々を元気にしてくれるのと同様に、瞑想は我々の疲れた心をリフレッシュしてくれます。更に瞑想によって心の強さとバランスを育むことができ、我々がこの世の中で、より機能的に生活し、活動出来るようにしてくれるハズです。事実我々は体を鍛えることはよくあることですが、心は鍛えようとしていません。しっかりと体も心も鍛えないとバランスが崩れてしまいます。瞑想は大事な人間の「考える」という能力を高めていくことができ、意志力や集中力が増していくことでしょう。そしてその結果仕事や勉学に対するエネルギーが増加し、全ての人に成功という扉を開くことが出来るのです。

誘導瞑想とサブリミナルCD音楽

瞑想での理想的な脳波は、シータ波と言われています。シータ波は、眠りに入る直前の脳波です。シータ波の音楽を聴くことで、瞑想にふさわしい周波数にすんなり入ることができます。その意味で、瞑想向けの音楽を聴くことは、瞑想のやり方をスムーズにします。これから瞑想を始めたい方、瞑想をやっているがうまくできない方に、こうした、誘導瞑想とシータ波誘導を一つにしたCDがあります。ご興味がある方は、下記のページをご覧ください。

誘導瞑想とサブリミナルCD